一、食补丰胸

丰胸利器----营养丰胸

准备材料：石丰葛8克(8-10粒)， 酸奶250克(1袋)，木瓜粉15G ，蜂蜜1汤匙

食用方法：先将石丰葛放入60-80毫升左右沸腾开水中，加盖冲泡月8-10小时(目的是让石丰葛内的异黄酮成分完全被释放在水中，将冲泡后的石丰葛水倒入其他杯子，加入酸奶、木瓜粉、蜂蜜搅匀即可。

功效：月经期以外的时间饮用，每天泡一次，一个月为一个周期，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的满意效果，无任何副作用。

适合人群：此配方特别适合胸部扁平、产后乳房松弛下垂、缩小的女性，也对中年女性或更年期女性具有非常好的滋养作用。

二、.倒立丰胸:

每坚持10秒休息半分钟。使气血回流，促进血液循环。使胸部感觉到隐隐的胀痛感，那么效果就达到了。

三、强化人体天然内衣

天然内衣自然就是我们胸部的最底层——胸肌。胸肌是乳房天然的承托体，胸肌的提拉效果直接影响着胸部的形状，随着年龄增长，胸肌松弛也是造成乳房下垂的元凶。

1、循环按摩胸部边缘，用食指和中指两只手指同时绕圈按压。使胸部有膨胀感。

2、用z由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部两侧部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。促进血液循环。

四、沐浴按摩

我们在洗澡清洁身体的同时，利用沐浴做些简单的丰胸动作?

1、沐浴时利用喷头花洒，将温水由下往上冲洗、刺激胸部，同时一只手按摩胸部。温水可以促进血液循环，能更好的将营养输送至胸部，帮助胸部发育。时而可以利用冷敷刺激，短时间的低温刺激，能改善乳腺组织紧实度，提高收缩力，促进其生长。

2、洗完后，趁着身体微热时，擦上精华液，按摩胸部。

微热的身体最易吸收精华的营养成分，通过按摩的物理手段，能更进一步的增强乳腺的输送能力，使乳房饱满圆润。